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小暑 | 温风至 小暑来 始盛夏

小暑 | 温风至 小暑来 始盛夏

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小暑的气候特点

  小暑,是二十四节气中的第十一个节气。

  暑,是炎热的意思,小暑不算大热,只是刚进入盛夏为小热。但随之而来的就是一年之中最热的节气大暑。小暑开始进入伏天,所谓“热在三伏天”,三伏天是通常出现在小暑和处暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。

 

小暑三侯

  一侯温风至,二侯蟋蟀居宇,三侯鹰始小暑日后,所有的风中都带着热浪,蟋蟀居宇的意思是由于天气炎热,蟋蟀都离开了田野,到庭院的墙角下以避暑热,鹰始的意思是再过五日,这一节气中,老鹰因地面气温高而在清凉的高空中活动。

 

小暑的习俗

  

  1. 垂钓

盛夏酷暑,不适宜进行剧烈运动,宜于做怡情养性的活动。在树荫下垂钓,微风垂柳,是最令人惬意的闲情逸致。

  1. “伏面”

俗话说“热在三伏天”,小暑过后就是进入三伏天。伏,即伏藏的意思,所以人们应当少外出以避暑气,饮食上,人们会吃清凉消暑的食品,以度过炎热的伏天。

  1. “食新”习俗

在过去,我国南方民间有小暑“食新”习俗,“食新”是将新打的米、麦磨成粉,制成各种面饼、面条,邻居乡亲分享来吃,表达丰收的祈愿,同时这些新货也要准备一些祭祀祖先,恳请保佑风调雨顺。

 

 

小暑养生

       小暑时节,天气炎热,人们容易烦躁不安,爱犯困,少精神。所以,对应这一时节的特点,在养生健康方面,应该根据季节与五脏的对应关系,保护好五脏。心为五脏六腑之首,有“心动则五脏六腑皆摇”之说,心脏的养护尤为重要。

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